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PROTECCIÓN POR PREVISIÓN DE CALOR27-Junio-2019 11:14En el día de hoy se esperan según AEMET temperaturas de máximas de 36ºC en San Cristóbal, con las horas mas intensas de calor entre las 13.00 y las 19.00 horas.
Desde el Ayuntamiento se recomienda:
• Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
• Evita la actividad deportiva en las horas de mas calor.
• Si notas cansancio o mareo, retírate a un lugar fresco o ventilado y aflójate la ropa.
• Cúbrete adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
• Consume abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas. Evita las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
• Lleva ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
• Presta especial atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.
• Da la importancia que tiene la exposición a los rayos ultravioletas y aplícate suficiente crema durante la exposición al sol en lugares como piscinas.
En nuestro municipio existen fuentes de agua potable en distintas ubicaciones que facilitarán tu hidratación cuando estés en la calle, utilízalas.
En caso de golpe de calor, traslada a la persona afectada a un lugar a la sombra. Colócala en posición tumbada con la espalda recta y las piernas levantadas, para favorecer la circulación de la sangre.
Humedécele el rostro con una esponja o paño húmedo, pero no le des de beber si se encuentra inconsciente porque podrías ahogarla. Si su temperatura no desciende, presenta pulsó débil y palidez o sabes que sufre de enfermedades cardíacas, acude inmediatamente al médico.