Biblioteca

CONTINUA O PROGRAMA “OUROL SAUDABLE”
O día 14 de maio tratamos os seguintes temas:
-Coñecemento da anatomía da columna vertebral.
-Comezo da escola de espalda.
-Coñecemos as bases para facer exercicio correctamente.
-Falamos de como durmir ben, dos colchóns e almofadas adecuados.
-O NOSO RETO: CAMIÑAR 150 MINUTOS SEMANAIS

O día 20 de maio:
-Tratamos a conveniencia ou non de tomar complementos vitamínicos. A vitamina C foi a gran protagonista, xa que causou moito interese entre os/as asistentes.
-A natación como terapia
-O NOSO RETO: COMER PEIXE COMO MÍNIMO DOUS DÍAS Á SEMANA

E para o próximo luns, día 27 de maio trataremos os seguintes temas
-Coñeceremos a articulación da rodilla e os exercicios adecuados para mantelas en boa forma.
-Escola de espalda
-E plantearemos un novo reto....
ANÍMATE, AÍNDA ESTÁS A TEMPO DE PARTICIPAR!!!!






Adjuntos:

•