NIVEL NARANJA POR ALTAS TEMPERATURAS EN LOS PRÓXIMOS DÍAS

ANTE LA ALERTA POR ALTAS TEMPERATURAS QUE EXISTE EN NUESTRA ZONA CON PREVISIÓN EL DOMINGO  de hasta 43º 

Dejamos una serie de recomendaciones:

• Beber líquidos, aunque no se tenga sed. Evitar las bebidas gaseosas, carbonatas o procesadas

• Para las personas que no quiere beber, dé de comer gelatinas de frutas.

• No tome bebidas alcohólicas, excepto la cerveza que es rica en potasio.

• Evite las comidas fuertes y pesadas, mejor comidas ligeras y de verdura. Recuerde la dieta mediterránea.

• Permanezca en los lugares frescos de la casa.

• Use el aire acondicionado, si no tiene puede usar el ventilador y, poniendo delante del mismo una botella de agua fría, el aire que generará será más fresco.

• Tome baños o use toallas de agua fría, para refrescarse.

• No trabaje en las horas de máxima exposición al calor (12h-19h).

• Si tiene que salir a la calle, use sombrilla o sombrero, mejor de paja ventilado.

• No deje a nadie en un coche al sol y menos si son niños.

• No haga deportes en horas de más calor.