Buenos días quijorner@s;
Os recordamos la importancia de los cuidados y la prevención ante la cuarta ola de calor de este verano.
🔸Importante, una adecuada hidratación, recuerde beber agua con frecuencia: Sanidad señala la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos 🥤🥛 y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta🍌🍋🍊, ensaladas🥗, gazpacho, etc.
🔸Proteja la casa 🏠del calor.
🔸Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
🔸En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
🔸Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
🔸Además, recomienda que, en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, se consulte con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el 112.
🔸Además protéjase del sol, hay que recordar que en verano es importante usar protector solar,ropa ligera y evitar la exposición al sol especialmente en los niños.
ANTE CUALQUIER EMERGENCIA QUE SE PRODUZCA LLAME AL TELÉFONO ☎️112.

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Info General 21-Agosto-2023 09:49