Deportes

Desde la Concejalía de Deporte del Ayuntamiento de Béjar os proponemos unos sencillos ejercicios para realizar en casa.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=241&v=AN6XIMtehtk&feature=emb_title


Moverse es importante en estos días, y para que no te vuelvas sedentario y sientas que no haces ejercicio te traemos estas rutinas que puedes hacer en casa y que son ideales para tonificar, mantenerse en movimiento y trabajar el cuerpo durante estos días que nos toca quedarnos en casa.

Son ejercicios que pueden hacer personas con distintos niveles de preparación, ya que representan movimientos simples y fáciles de realizar.





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