• 2025-06-02 11:07:09
    Info General

    Ante las olas de calor del verano, estas son las recomendaciones a tener en cuenta.
    1º Bebe agua frecuentemente.
    2º evita bebidas con cafeina, alcohol o muy azucaradas que pueden favorecer la deshidratacion.
    3º Haz comidas ligeras y que ayuden a reponer las sustancias perdidas en el sudor. Ensaladas, verduras, zumos, etc.
    4º Busca lugares frescos o climatizados.
    5º Evita practicar deporte al aire libre durante las horas centrales del dia.
    6º Usa ropa ligera, holgada y que deje respirar.
    7º Nunca deles a nadie en un vehiculo estacionado y cerrado.
    8º Guarda las medicinas en un lugar fresco. El calor puede alterar su composición y sus efectos.
    9º Presta especial atencion a personas mayores, niños y embarazadas.
    10º Ante malestar consulta con profesionales sanitarios.



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