La Diputación de Segovia, a través del Área de Asuntos Sociales y en el marco de las actuaciones recogidas en el Sistema de Gestión de Calidad, convoca el Proyecto Promoción del Cuidado y Autocuidado 2026/2027.
Estructura:- Duración total de 4 meses, a desarrollar en dos posibles periodos: de octubre a febrero (comenzando la semana del 12 al 16 de octubre) o de febrero a junio (comenzando la semana del 22 al 26 de febrero).
- En cada grupo se desarrollará un total de 24 horas, distribuidas en sesiones semanales de 1,5 horas de duración, de lunes a viernes y en horario indistinto, mañana o tarde.
Contenidos:
- Mindfulness - Atención plena y consciente, meditación, técnicas de relajación y respiración guiada, higiene del sueño, movimiento consciente, higiene postural, gestión de emociones, la atención, la aceptación, “no juzgar”, etc
Personas destinatarias:
- Población mayor de 18 años.
- Se requiere un mínimo de 4 personas
Cuota:
- Cuota inicial única de inscripción por participante de 15€
- El cargo se hará mediante domiciliación bancaria en la cuenta que autoriza cada persona participante.
- Las personas interesadas deberán apuntarse en el Ayuntamiento hasta el día 4 de Agosto.