🔴ALERTA POR ALTAS TEMPERATURAS🔴

CONSEJOS DEL 112 PARA EVITAR UNA INSOLACIÓN

1.- Protegerse del calor:
• Evitar las salidas y las actividades en las horas más calurosas cuando sea posible (generalmente entre las 2 y las 6 de la tarde) y más aún las actividades físicas como deportes y trabajos que requieran un importante esfuerzo físico.
• Si es necesario salir de casa a esas horas, buscar la sombra y llevar agua. Ponerse un sombrero, utilizar ropas ligeras y amplias y de color claro (de algodón a ser posible).
• Cerrar las persianas y las cortinas de las fachadas expuestas al sol.
• Mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura exterior sea superior a la temperatura interior. Abrirlas por la noche, favoreciendo las corrientes de aire.
• Niños de 0 a 4 años: asegúrese de que beben mucho líquido, vístalos con ropa clara y ligera y no los deje nunca solos en automóviles al sol o con las lunas cerradas.
2.- Refrescarse:
• Permanecer dentro de vuestra casa en las habitaciones más frescas.
• Ducharse o bañarse varias veces al día o humedecer el cuerpo.

3.- Beber y comer regularmente:
• Beber líquidos en abundancia, incluso sin sed: agua, zumo de frutas.
• No tomar alcohol.
• Hacer varias comidas al día, incluyendo frutas y verduras.
• Evitar comidas copiosas.

¡Atención!
Si observa que una persona padece un golpe de calor: Pida ayuda llamando al 1-1-2.