Les recordamos algunas de las indicaciones de la Junta de Castilla-La Mancha referente a los riesgos y recomendaciones ante las olas de calor.

Algunas de las recomendaciones son:
¿Qué riesgos corremos cuando hace mucho calor?:
- La exposición a fuertes calores constituye una agresión para el organismo.
- Corremos el riesgo de deshidratación, agravamiento de enfermedades crónicas o de sufrir un golpe de calor.

Algunos síntomas que deben alertarnos son:
- Calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre…
- Agotamiento, más grave, que puede manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio inhabitual.

Si aparecen estos síntomas:
- Es necesario suspender toda actividad durante varias horas, refrescarse y descansar en un lugar fresco, beber agua, zumos de frutas…
- Consultar con un médico si los síntomas persisten o se agravan.

Un riesgo grave: el golpe de calor:
- Puede sobrevenir cuando el cuerpo no llega a controlar su temperatura que aumenta entonces rápidamente.

Se detecta por:
- Una agresividad desacostumbrada
- Piel caliente, roja y seca
- Dolores de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa
- Confusión, convulsiones y pérdida de conocimiento

Son particularmente sensibles a los golpes de calor:
- Los deportistas
- Los trabajadores manuales expuestos al calor.
- Los lactantes
- Las personas mayores
- Las personas con alguna minusvalía o enfermedad crónica.

Mientras tanto:
- Lleve a la persona que padece el golpe de calor a un lugar fresco
- Hágale beber
- Quítele la ropa
- Rocíe su cuerpo con agua fresca o póngale sábanas húmedas
- Provoque corrientes de aire.