Info General

Desde el Colegio nos proponen la siguiente actividad para este viernes 8 de Marzo, si el tiempo no lo impide a las 12,00H desde la puerta del cole.

Con motivo de la celebración del Día de la Mujer el 8 de marzo, los alumnos y alumnas del CRA “Tierras de Viriato” van a emprender una caminata que va a ir más allá de la distancia que se recorre. Queremos dar vida a todas esas mujeres que pasan mucho tiempo en casa y ayudarlas en el camino de la soledad.

Tiene mucho más que ver con su salud mental que con la física.

Además de ser una rutina saludable, queremos que sea una parte social esencial en su día a día.

El ejercicio suave, practicado con frecuencia y constancia, activa los órganos del cuerpo y mejora su funcionamiento, incluida la mente.

Si además lo hacemos al aire libre en un entorno como el que disfrutamos en nuestra localidad, y en compañía, los beneficios se multiplican.

Sus beneficios se notan desde el inicio de la práctica y algunos de ellos son: Ayuda con la diabetes, Reduce el riesgo de enfermedades, Mejora el sueño, Aumenta la capacidad pulmonar, Control del colesterol, Aumenta la resistencia, Mejora la circulación, Disminuye y evita la obesidad, Mejora la depresión y la ansiedad, Facilita la socialización. 

Todo el mundo está invitado a acompañarnos. 

Vence la pereza, abandona el sedentarismo e incorpora el hábito de caminar a tu rutina diaria. ¡Tu cuerpo y tu mente y los niños y niñas del CRA Tierras de Viriato te lo agradecerán!


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