📅 Hoy 5 de noviembre, es el Día Internacional de las Personas Cuidadoras de personas dependientes.

Según datos del INE, son principalmente mujeres y un 13.4% son mayores de 70 años.

👩‍⚕️ Cuidar implica:

• 
  💫 Paciencia y empatía
  
• 
  🩺 Proporcionar cuidados de salud y supervisión
  
• 
  🤝 Apoyo emocional y compañía
  
• 
  ⚖️ Tomar decisiones y asumir responsabilidades sanitarias, económicas, legales…
  
• 
  🔄 Cambios en la vida familiar, laboral, social y de ocio
  

🧠 ¿Conoces el "Síndrome del cuidador quemado"?

• 
  😔 Empeoramiento del estado de salud
  
• 
  😩 Cambios en el estado de ánimo
  
• 
  🚬☕ Otros: consumo excesivo de tabaco, café o té, consumo de psicofármacos, aislamiento social
  

💡 ¿Qué puede hacer para cuidarse?
No olvide tu propia salud.
No solo hay que prevenir y controlar las enfermedades, también son importantes tus emociones y tus relaciones sociales.

💖 Cuídate. Si piensas en ti, piensas en ellos.