• 2019-05-21 11:57:19
    Biblioteca

    CONTINUA O PROGRAMA “OUROL SAUDABLE”
    O día 14 de maio tratamos os seguintes temas:
    -Coñecemento da anatomía da columna vertebral.
    -Comezo da escola de espalda.
    -Coñecemos as bases para facer exercicio correctamente.
    -Falamos de como durmir ben, dos colchóns e almofadas adecuados.
    -O NOSO RETO: CAMIÑAR 150 MINUTOS SEMANAIS

    O día 20 de maio:
    -Tratamos a conveniencia ou non de tomar complementos vitamínicos. A vitamina C foi a gran protagonista, xa que causou moito interese entre os/as asistentes.
    -A natación como terapia
    -O NOSO RETO: COMER PEIXE COMO MÍNIMO DOUS DÍAS Á SEMANA

    E para o próximo luns, día 27 de maio trataremos os seguintes temas
    -Coñeceremos a articulación da rodilla e os exercicios adecuados para mantelas en boa forma.
    -Escola de espalda
    -E plantearemos un novo reto....
    ANÍMATE, AÍNDA ESTÁS A TEMPO DE PARTICIPAR!!!!






    Adjuntos: