El Centro de Salud de Berdún remite las siguientes recomendaciones sanitarias para reducir los efectos del humo de los incendios forestales. Siga las indicaciones de las autoridades y de los profesionales sanitarios.

Datos clave

• Remitido por: Centro de Salud de Berdún.
• Fuente: Ministerio de Sanidad, 2026.

Recomendaciones generales

• Mantenga la calma y evite situaciones de miedo o pánico.
• Permanezca en interiores si es seguro. Evite abrir ventanas o ventilar directamente con aire exterior.
• Si es posible, quédate en edificios más protegidos y alejados de las fuentes de humo, en espacios frescos.
• Beba abundante agua para mantenerse hidratado. Evite alcohol y cafeína.
• Reduzca los viajes innecesarios. Si circula en vehículo, use las luces durante el día.
• Use mascarillas FFP2/N95 cuando esté indicado. Las mascarillas quirúrgicas o el uso de pañuelos no son una protección segura frente a las partículas del humo.
• Las mascarillas FFP2 con filtro de carbón activo también pueden proteger frente a algunos gases contaminantes.
• Manténgase informado a través de fuentes oficiales y siga las recomendaciones de las autoridades.

Protección en el hogar y en interiores

• Cierre puertas y ventanas y, en la medida de lo posible, cierre las ventilaciones interiores (chimeneas, campana extractora, rejillas de ventilación, etc.) para evitar la entrada de humo.
• Mantenga el hogar fresco y permanezca en la habitación más fresca. Utilice aire acondicionado si está disponible y es seguro hacerlo.
• Reduzca otras fuentes de contaminación interior: no fumar, evite estufas de gas o leña, aerosoles, aspirar o cocinar con fritos/asados que incrementen partículas en el aire.
• No barra ni sacuda el polvo; use paños húmedos para limpiar superficies y suelos.

Protección al aire libre

• Evite permanecer en zonas al aire libre o acercarse al área del incendio, especialmente si está a menos de 300 metros.
• Reduzca la actividad física, tanto en exteriores como en interiores.
• Si por fuerza mayor debe salir y hay humo o ceniza presente, use mascarilla (preferiblemente FFP2/N95) y, si es posible, gafas para proteger los ojos; también conviene ropa de manga larga para minimizar la exposición.

Si tiene problemas respiratorios, enfermedades cardiovasculares, es persona mayor, embarazada o con menores a su cargo, siga las indicaciones de los profesionales sanitarios y busque atención si empeoran los síntomas.