🚨 El Centro Coordinador de Emergencias de Extremadura activa alerta naranja por altas temperaturas para toda la comunidad autónoma. 

Medidas a adoptar:

• Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día.
• Beber abundantes líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados.
• Evitar comidas copiosas y no consumir bebidas alcohólicas.
• Reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados.
• Usar ropa ligera, holgada y de tejidos naturales; colores claros; sombrero, gafas de sol y protección solar.
• En casa: utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas durante el día y abrirlas por la noche para ventilar; mantener los alimentos en el frigorífico y respetar las normas de higiene alimentaria.
• Prestar especial atención a menores y a personas mayores, vigilando su grado de hidratación.

En caso de necesidad, ponerse en contacto con TEL: 112.