CONSEJOS PARA AFRONTAR LAS ALTAS TEMPERATURAS

☀️🥵 La abrupta llegada del calor nos ha pillado desprevenidos así que compartimos algunos consejos del 112 Castilla-La Mancha para afrontar las altas temperaturas. 👇

❌ Evita las salidas y las actividades físicas en las horas más calurosas (generalmente entre las 2 y las 6 de la tarde).
✅ Si tienes que salir: buscar sombra y lleva agua.
🧢 Ponte sombrero, ropa ligera y de colores claros.
🪟 Cierra persianas y cortinas cuando da el sol.
🏡 Permanece en las habitaciones más frescas de la casa.
🧃 Bebe líquidos en abundancia, incluso sin sed.
🍊 Come con regularidad e incluye frutas y verduras.
🥣 Evita comidas copiosas.
🆘 No dudes a la hora de pedir ayuda si te encuentras mal.

🌡️ Con la exposición a fuertes calores corremos el riesgo de deshidratación, agravamiento de enfermedades crónicas o de sufrir un golpe de calor.

⚠️ Extrema la precaución⚠️

ℹ️ Más:
https://112.castillalamancha.es/proteccion-civil/consejos/altas-temperaturas