☀️ RECOMENDACIONES PARA EL VERANO⛱️

1.- Bebe bastante agua 🫗 durante el día.
2.- Usa ropa ligera🩳, holgada y de colores claros👕.
3.- Trata de evitar la exposición directa al sol☀️, entre las 11.00 am, y las 16:00 pm.
4.- Busca lugares con sombra 🌳 o aire acondicionado para descansar.
5.- Evita actividades físicas intensas 🏃 durante las horas más calurosas.
6.- Usa protector solar, gorra 🧢, sombrero👒.
7.- Si tienes síntomas como mareos, náuseas, dolor de cabeza, busca ayuda médica 🏥 o llama al 112.