✨ Nuevo Curso de Cuidado y Autocuidado

Este año contamos en nuestro municipio con un nuevo curso gracias a la Diputación, a través del Área de Asuntos Sociales.

El objetivo es impulsar el cuidado de la salud emocional y corporal en un entorno grupal de relajación, confianza y atención plena en el presente.
Se trabajarán materias como:
🧠 Los pensamientos
🤝 La aceptación
🎯 La concentración
🌬️ La importancia de la respiración

Además, aprenderás a:
✅ Incorporar rutinas saludables de alimentación, descanso y ejercicio.
✅ Ampliar el conocimiento sobre uno mismo.
✅ Conocer técnicas sencillas para reducir el estrés y la ansiedad.
✅ Descubrir estrategias de autocuidado físico y emocional.

📍 El curso se impartirá en Las Escuelas.
🕒 Horario provisional: jueves a las 16:00h.
(La próxima semana se confirmará el horario definitivo, adaptado para no coincidir con otros talleres).



ℹ️ Inscripciones esta semana en el Ayuntamiento
📞 921 53 38 44