ÚLTIMO TALLER “ACTIVA TU SALUD” GESTIÓN DE LA TRISTEZA

Viernes 24 de octubre
18:00 h
Salón de Plenos (Ayuntamiento de Navalafuente)



En este taller trabajaremos:

¿Qué es la tristeza?
¿Para qué nos sirve?
La gestión de la tristeza: buenas y malas praxis



Para afrontar duelos, pérdidas, rupturas y/o enfrentar cambios...



Para soltar lo que ya no sirve...



Para destensar y descansar, Técnicas de relajación para ayudarnos a recuperar nuestro bienestar.



Porque la tristeza no tiene por qué llevarnos a la depresión … ¡podemos aprender a gestionarla!



Además, con dinámicas grupales aprenderemos a reconocer las señales del cuerpo antes de que una depresión nos explote, a entrenar la relajación diafragmática y a practicar comunicación asertiva con técnicas de role playing.



Impartido por Ana Rodríguez – Psicología y Desarrollo Personal



Actividad gratuita



Inscripciones en el Ayuntamiento o por email:

cuenta.conmigo@navalafuente.org

(Indica nombre del taller, nombre y apellidos, DNI y teléfono)



¡Te esperamos!



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