馃毃 El Centro Coordinador de Emergencias de Extremadura activa alerta naranja por altas temperaturas para toda la comunidad aut贸noma.
Medidas a adoptar:
- Evitar la exposici贸n al sol en las horas centrales del d铆a.
- Beber abundantes l铆quidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados.
- Evitar comidas copiosas y no consumir bebidas alcoh贸licas.
- Reducir la actividad f铆sica y permanecer en lugares ventilados o acondicionados.
- Usar ropa ligera, holgada y de tejidos naturales; colores claros; sombrero, gafas de sol y protecci贸n solar.
- En casa: utilizar las habitaciones m谩s frescas, bajar persianas y cerrar ventanas durante el d铆a y abrirlas por la noche para ventilar; mantener los alimentos en el frigor铆fico y respetar las normas de higiene alimentaria.
- Prestar especial atenci贸n a menores y a personas mayores, vigilando su grado de hidrataci贸n.
En caso de necesidad, ponerse en contacto con TEL: 112.