Taller de Fuerza para Mujeres

Sábado 3 de octubre.
De 10:00 a 12:00 en el Polideportivo.
Inscripciones hasta el día 1 de octubre, a partir de 16 años, en el 621229639 indicando Nombre, dos apellidos, dirección de correo y edad.
Plazas limitadas!
Te esperamos!!!
Actividad gratuita.

💪 TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO: FUERTE Y AUTÓNOMA 🏋️‍♀️
Tu salud empieza en tus músculos. Desmitifica el entrenamiento de fuerza y toma el control de tu cuerpo.

¿Por qué este taller es para ti?
A menudo escuchamos que debemos "hacer cardio", pero la ciencia es clara: el entrenamiento de fuerza es la verdadera clave para envejecer con vitalidad, proteger tus huesos y ganar autonomía. En este taller romperemos mitos y te daremos las herramientas para empezar desde cero, sin importar tu punto de partida. 

• La Ciencia a tu Favor: Descubrirás por qué la fuerza es tu mejor medicina preventiva, basado en los últimos estudios científicos.
• Conecta con tu Cuerpo: Aprenderás a autoevaluarte para entrenar de forma segura y adaptada a tu nivel actual.
• Entrena sin Excusas: Práctica de nociones básicas para diseñar tus rutinas de forma autónoma, usando el mínimo material y desde un enfoque 100% de salud. 

No necesitas experiencia previa ni apuntarte a un gimnasio. Solo ropa cómoda y ganas de descubrir de lo que es capaz tu cuerpo.