#DíaMundialdelaSalud. El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril de cada año para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud Claves para tener una buena salud 1. La alimentación es fundamental. Debe ser variada y equilibrada, debemos comer alimentos de todos los grupos, mucho mejor si son frescos, es decir, evitando los productos manufacturados. No debemos olvidar que comer es un placer, por ello, debemos hacer que la comida sea apetecible. 2. Debemos evitar el consumo de tabaco y otras drogas, así como moderar la ingesta de alcohol pero sin privarlo del todo, siempre y cuando nuestra salud o estado vital nos lo impida, pues el consumo inteligente de cerveza o vino, por ejemplo, es beneficioso. 3. Realizar ejercicio de forma habitual. Deberemos buscar aquel que se adecue a nuestra edad y estado de forma. Un simple paseo diario de 30 minutos tiene enormes efectos positivos para nuestra salud. 4. Vivir en un entorno sano, rodeados de aire puro, a ser posible. Si no lo es, escapar siempre que podamos de la polución a la que está sometida la vida en la ciudad. 5. Tener una actitud positiva ante la vida, disfrutando de ella y no vivir en un constante estado de estrés. Es básico tener una ilusión o un motivo en la vida que nos haga levantarnos cada día, incluso aquellos más malos. 6. Reírse. Una gran sonrisa puede ser el remedio ante muchos males. #AyuntamientoHuelma.

Sanidad 07-Abril-2017 08:00