CONTINUA O PROGRAMA “OUROL SAUDABLE” O día 14 de maio tratamos os seguintes temas: -Coñecemento da anatomía da columna vertebral. -Comezo da escola de espalda. -Coñecemos as bases para facer exercicio correctamente. -Falamos de como durmir ben, dos colchóns e almofadas adecuados. -O NOSO RETO: CAMIÑAR 150 MINUTOS SEMANAIS O día 20 de maio: -Tratamos a conveniencia ou non de tomar complementos vitamínicos. A vitamina C foi a gran protagonista, xa que causou moito interese entre os/as asistentes. -A natación como terapia -O NOSO RETO: COMER PEIXE COMO MÍNIMO DOUS DÍAS Á SEMANA E para o próximo luns, día 27 de maio trataremos os seguintes temas -Coñeceremos a articulación da rodilla e os exercicios adecuados para mantelas en boa forma. -Escola de espalda -E plantearemos un novo reto.... ANÍMATE, AÍNDA ESTÁS A TEMPO DE PARTICIPAR!!!!

Archivos adjuntos:

• 210519115251_DSC00943.jpg

Biblioteca 21-Mayo-2019 11:57