Las altas temperaturas que estamos sufriendo estos días pueden poner en riesgo nuestra salud. Es importante conocer qué es un golpe de calor, cómo prevenirlo y cómo actuar ante una emergencia.


¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?

El golpe de calor es una situación grave que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y esta aumenta rápidamente, pudiendo superar los 40 °C.

¿CÓMO PREVENIRLO?

Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed.
Permanece en lugares frescos y bien ventilados.
Usa ropa ligera, de colores claros y protege tu cabeza con gorra o sombrero.
Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (12:00 a 18:00 h).
Reduce la actividad física intensa durante las horas de más calor.

¿QUÉ HACER ANTE UN POSIBLE GOLPE DE CALOR?

1️⃣ Lleva a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
2️⃣ Afloja o retira la ropa innecesaria.
3️⃣ Refresca el cuerpo con agua, paños húmedos o ventilación.
4️⃣ Si está consciente, ofrece agua en pequeños sorbos.
5️⃣ No administres bebidas alcohólicas ni muy azucaradas.
6️⃣ Si pierde el conocimiento, presenta confusión grave, convulsiones o empeora rápidamente, actúa de inmediato.

ANTE CUALQUIER SOSPECHA DE GOLPE DE CALOR O EMERGENCIA, LLAMA AL 112.