Desde hoy puedes volver a caminar, correr o recorrer en bici nuestro entorno, caminos y vía verde. Para prevenir lesiones, en estas primeras sesiones de entrenamiento, serán más importantes que nunca un buen calentamiento y unos estiramientos finales (podéis ver imagen con recomendaciones y tabla de ejercicios).

Y recuerda siempre las indicaciones del vídeo que figura en el siguiente enlace de Guardia Civil.

https://twitter.com/guardiacivil/status/1256504552704049153?s=20