Desde el programa Años de Oportunidad de Envejecimiento Activo de la Diputación Provincial de Valladolid se impartirá en Rueda curso “Cuida tu descanso” centrado en mejorar la calidad del sueño y, con ello, nuestra salud y bienestar.

Dormir bien es fundamental para mantener una buena calidad de vida. En este curso aprenderás a conocer cómo funciona el sueño, identificar los factores que afectan al descanso y poner en práctica técnicas de relajación e higiene del sueño para mejorar tu día a día.

📍 Lugar: Centro Cívico Cervantes
📅 Inicio: 30 de abril
🗓️ Cuándo: Jueves
🕛 Horario: De 12:00 a 13:30 h
📚 Duración: 8 sesiones

¡Anímate a participar y mejora tu descanso, tu salud y tu calidad de vida!

Inscripción en el Centro Cívico Cervantes.

Adjuntamos cartel de la actividad.