Recomendaciones ante la Ola de Calor prevista para los próximos días:
Manténgase Hidratado.
Beba agua con frecuencia, incluso sino tiene sed.
En las horas mas calurosas del día procure no salir a la calle, hacer deporte o realizar grandes esfuerzos físicos.
Protéjase del sol.
Es importante protegerse del sol directo, en las horas centrales del día, con ropa ligera, gorras, sombrero y protección solar.
Proteja la casa del calor.
Cierre las persianas y baje los toldos de las fachadas expuestos al sol.
Refrésquese con paños húmedos o dúchese con frecuencia.
Coma sano y fresco.
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas.
Proteja su bebe.
Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en bebes y niños pequeños.
Ayude a las personas mayores.
Las personas mayores que vivan solar deben estar acompañadas y ayudadas diariamente por sus familiares y vecinos.
