Con el fin de descargar y desbloquear la cadera tras estos primeros días de actividad física al aire libre, Vero nos propone esta serie de ejercicios. https://youtu.be/4cTexyb4XWg #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa #SiempreActivos

+ INFO en cartel y deportes@zaratan.es. #ZaratánSaludable #SiempreActivos #YoEntrenoEnCasa

Destinado al gran número de aficionados al mundo canino existentes en nuestro municipio, estrenamos "ZaraCan Saludable". https://youtu.be/6QBXReQcT_g Continuaremos en próximos días. ¡Esperamos que os guste la iniciativa! #YoEntrenoConMiPerro #ZaraCanSaludable #VeroConBayo

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2982066685218486&id=113388375419679 #ZaratánSaludable #YoCocinoEnCasa

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2980391118719376&id=113388375419679 #CircuitTraining #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa

https://youtu.be/oWscXYpeE2c #ZaratánSaludable #SiempreActivos #YoEntrenoEnCasa

Bando sobre corte de tráfico

Verónica nos aporta consejos saludables en la alimentación y una "ecomanualidad". https://youtu.be/95LxeR0FIMs #ZaratánCultural #ZaratánSaludable

¡Buenos días, Zaratán! Os proponemos para una buena activación estas dos sesiones. https://youtu.be/yMvopWEaiSI https://youtu.be/-QAmT31QMRw #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa #SiempreActivos

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2973251989433289&id=113388375419679 #ZaratánSaludable

Mañana comenzamos las clases en directo de fitness y otras actividades dirigidas con nuestros monitores deportivos municipales. Serán de lunes a viernes a las 19 h. ¡Anímate a conectarte! +INFO en cartel. #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa #SiempreActivos

Desde hoy puedes volver a caminar, correr o recorrer en bici nuestro entorno, caminos y vía verde. Para prevenir lesiones, en estas primeras sesiones de entrenamiento, serán más importantes que nunca un buen calentamiento y unos estiramientos finales (podéis ver imagen con recomendaciones y tabla de ejercicios). Y recuerda siempre las indicaciones del vídeo que figura en el siguiente enlace de Guardia Civil. https://twitter.com/guardiacivil/status/1256504552704049153?s=20

https://youtu.be/uEusP1gGpRY #ZaratánSaludable #SiempreActivos #YoEntrenoEnCasa

https://youtu.be/wxdD0aSE484 #ZaratánSaludable #QuédateEnCasa #TodoIráBien

https://youtu.be/0gUzsHOYzuM https://youtu.be/mUobSWL2DE4 #SiempreActivos #YoEntrenoEnCasa #ZaratánSaludable

La próxima semana daremos inicio a las clases en directo de actividades deportivas dirigidas de fitness. ¡A lo largo de esta semana os haremos llegar el horario y actividades exactas! No te pierdas el vídeo. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2954499504641871&id=113388375419679 #ZaratánSaludable #SiempreActivos #YoEntrenoEnCasa

Con el objetivo de aliviar vuestro confinamiento, os queremos anunciar que, desde hoy, ponemos en marcha un servicio de BIBLIOTECA A DOMICILIO. Todos aquellos que estéis interesados, nos podéis hacer llegar vuestras peticiones a través del email (biblioteca.zaratan@gmail.com) o a través del teléfono (983338123, de lunes a viernes entre las 10:00 y las 14:00h). Nos pondremos en contacto con vosotros y os llevaremos a casa los libros y DVD´s, lo más pronto que podamos. De momento, NO vamos a aceptar devoluciones (tampoco habrá sanciones) y los préstamos los haremos respetando las medidas de seguridad (guantes, mascarillas, distanciamiento social y desinfectado de materiales). Por último, os queremos pedir que difundáis este mensaje a todos aquellos que puedan estar interesados, para ver si podemos llegar a todos los vecinos de Zaratán.

https://youtu.be/zI1ksO5qrtI https://youtu.be/73GN5y6XSww https://youtu.be/k64vovpG0Rw #ZaratánSaludable #EscuelaDeportiva #YoEntrenoEnCasa #TodoIráBien

https://youtu.be/iSzgx-o-jh8 #YoEntrenoEnCasa #SiempreActivos #ZaratánSaludable

https://youtu.be/tW26eg2kKoU #ZaratánSaludable #QuédateEnCasa #SiempreActivos

https://youtu.be/SEI6kuTP64o #ZaratánSaludable #QuédateEnCasa #SiempreActivos

Os presentamos nuevos entrenamientos para que los más peques de la casa los pongan en práctica. https://youtu.be/B8JtBuYZDVE https://youtu.be/q5rCVV80KU4 https://youtu.be/wug6uQavKos #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa #EscuelaDeportiva

Para arrancar la mañana, os aportamos una serie de indicaciones y sencillas rutinas para ejercitar correctamente la espalda. https://youtu.be/IO01slGgHTU #ZaratánSaludable #QuédateEnCasa #TodoIráBien

https://youtu.be/SKvwnGagVZg #QuédateEnCasa #TodoIráBien #ZaratánSaludable #SiempreActivos

https://youtu.be/oHZhr5N_kcw #ZaratánSaludable #YoEntrenoEnCasa #SiempreActivos